Diagnostika podvědomí je metoda zaměřená na poznávání hlubších mentálních a emočních vzorců, které mohou ovlivňovat naše prožívání, rozhodování, vztahy a způsob, jakým reagujeme na životní situace.

Metoda vznikla na základě dlouholeté praxe Jiřího Řešátka v oblasti tradiční čínské medicíny a práce s člověkem. V průběhu této praxe se opakovaně ukazovalo, že za některými dlouhodobými obtížemi člověka nemusí stát pouze vnější okolnosti, ale také způsob, jakým danou situaci vnitřně prožívá, jaké významy jí přisuzuje a jaké automatické reakce si v průběhu života vytvořil.

Diagnostika podvědomí proto obrací pozornost od samotného projevu k otázce, co se odehrává pod ním.

Vědomí a podvědomé vzorce

Člověk si mnoho svých reakcí neuvědomuje. Některé způsoby uvažování, emoční reakce nebo přesvědčení vznikají již v dětství a postupně se stávají natolik automatickými, že je považujeme za přirozenou součást své osobnosti.

Může jít například o vnitřní přesvědčení:

„musím být stále silný“,
„nesmím udělat chybu“,
„nemohu nikomu důvěřovat“,
„musím se zavděčit ostatním“,
„nejsem dost dobrý“,
„když se ozvu, budu odmítnut“.

Taková přesvědčení nemusí být člověkem vědomě formulována. Přesto mohou ovlivňovat jeho rozhodování, vztahy, způsob komunikace i reakce na stres.

Důležitou součástí metody je proto postupné rozpoznávání těchto automatických vzorců a jejich uvedení do vědomí.

Kořenový vzorec

Základním pojmem diagnostiky podvědomí je kořenový vzorec. Tím rozumíme hlubší přesvědčení, zkušenost nebo emoční nastavení, které může stát v pozadí opakujících se reakcí.

Člověk například opakovaně zažívá konflikty ve vztazích. Na povrchu se pokaždé zdá, že příčinou je jiná situace nebo jiný člověk. Při hlubším zkoumání však může zjistit, že v různých situacích reaguje stále stejným způsobem – například strachem z odmítnutí, potřebou kontroly nebo přesvědčením, že si musí lásku zasloužit.

Smyslem práce potom není pouze řešit jednotlivé konflikty, ale porozumět vzorci, který se v různých situacích opakuje.

Od automatické reakce k vědomé volbě

Jedním z hlavních cílů metody je změna vztahu člověka k vlastním reakcím.

Pokud člověk svůj vnitřní vzorec nevidí, může mít pocit, že „takový prostě je“ nebo že jeho reakce způsobují především okolnosti a ostatní lidé. Jakmile začne svůj vzorec rozpoznávat, vzniká prostor pro jinou reakci.

Nejde tedy o potlačení emocí ani o snahu přesvědčit člověka, že jeho negativní emoce jsou špatné. Cílem je pochopit jejich souvislosti, uvědomit si automatické mechanismy a postupně získat větší svobodu v tom, jak na ně člověk reaguje.

Právě zde metoda pracuje s principem vystoupení z role oběti vlastních automatických reakcí. Člověk nemusí popírat to, co se mu v minulosti stalo, ale může postupně převzít odpovědnost za to, jak se svou zkušeností naloží dnes.

Emoce, psychika a tělo

Diagnostika podvědomí vychází z celostního pohledu na člověka. Psychika a tělesné prožívání nejsou v tomto přístupu vnímány jako dvě zcela oddělené oblasti.

Dlouhodobý stres, strach, napětí nebo nevyřešené emoční konflikty mohou ovlivňovat například kvalitu spánku, svalové napětí, vnímání bolesti, trávení nebo celkovou psychickou pohodu. Tyto souvislosti jsou dnes předmětem rozsáhlého výzkumu v oblasti psychoneuroimunologie, psychosomatiky a behaviorální medicíny.

Zároveň je důležité zachovat správné hranice. Nelze z toho vyvodit, že každá tělesná nemoc vzniká v podvědomí nebo že odstranění určitého emočního vzorce automaticky odstraní konkrétní onemocnění. Tělesné obtíže mohou mít mnoho různých příčin a jejich diagnostiku a léčbu nelze nahrazovat touto metodou.

Diagnostika podvědomí proto může být chápána především jako nástroj práce s psychickou a emoční stránkou člověka.

Praktické využití

Metoda může být využita při práci s tématy, jako jsou:

opakující se strachy a obavy,
dlouhodobý vnitřní stres,
problémy ve vztazích,
pocity viny nebo méněcennosti,
potíže s hranicemi,
potřeba kontroly,
opakující se životní situace,
obtížně zpracované emoční zkušenosti,
automatické reakce, kterým člověk nerozumí.

Důležitým prvkem je přitom individuální přístup. Stejná životní situace může u různých lidí vyvolávat zcela odlišné reakce, protože každý člověk ji interpretuje prostřednictvím své vlastní zkušenosti a svých vnitřních přesvědčení.

Diagnostika podvědomí v naší škole

V rámci školy je Diagnostika podvědomí praktickým doplňkem k ostatním vyučovaným metodám. Rozšiřuje pohled na člověka o oblast jeho mentálního a emočního prožívání.

Student se učí postupy, které mu pomáhají hledat souvislosti mezi konkrétní situací, emocí, automatickou reakcí a hlubším přesvědčením, které může tuto reakci udržovat.

Cílem není člověka hodnotit ani mu určovat, co je s ním „špatně“. Naopak jde o vytvoření bezpečného prostoru, v němž může začít rozpoznávat vlastní vnitřní mechanismy a hledat nové možnosti reakce.

Pro terapeuty a další pomáhající profese může být tato metoda rozšířením komunikačních a sebereflexivních nástrojů při práci s klienty. Je však důležité respektovat hranice odbornosti. Diagnostika podvědomí nenahrazuje psychologickou ani psychiatrickou péči a při závažných psychických obtížích je namístě spolupráce s odpovídajícím odborníkem.

Praktický online kurz

Metoda je podrobně rozpracována také v samostatném online kurzu Diagnostika podvědomí, který obsahuje 24 lekcí a poskytuje doživotní přístup.

Kurz je určen těm, kteří chtějí lépe porozumět vlastním automatickým reakcím, hlubším přesvědčením a jejich vlivu na každodenní život, stejně jako studentům a praktikům, kteří chtějí tuto oblast zařadit do své práce s klientem.

Smyslem Diagnostiky podvědomí není hledat viníka za naše problémy. Jejím cílem je uvidět to, co dosud probíhalo nevědomě – a tím vytvořit prostor pro svobodnější a vědomější způsob života.